Recettes de smoothies

25/06/2020

A déguster pour le plaisir et occasionnellement, je considère que les fruits doivent être croqués.

Smoothie Pomme- banane

- 2 pommes

- 2 bananes

- 2 oranges

- 3 cuil. à soupe de jus de citron

Pressez les oranges et réservez le jus;Lavez les pommes et épluchez-les ( sauf si elles sont bios ), retirez-en le cœur et les pépins, puis coupez en petits morceaux, que vous mettez dans le blender.

Allumez le blender par petites impulsions pour réduire les pommes en purée.

Mouillez avec un peu de jus d'orange pour faciliter l'opération.

Épluchez les bananes, taillez-les en rondelles et ajoutez-les aux pommes.

Continuez à mixer et faites mousser.

Complétez avec le jus d'orange et le jus de citron

Pour 2 très jolies verres

Nectarine, poire et sirop d'agave

- 3 poires juteuses

- 4 nectarines

- 2 cuil. à soupe de sirop d'agave

Épluchez les fruits et coupez- les en quartiers.

Déposez tout dans le blender, puis mixer jusqu'à ce que le smoothie soit onctueux.

Pour 4 jolies verres


Smoothie aux fruits rouges

- 100 g de myrtilles surgelées

- 100 g de fraises

- 100 g de framboises surgelées

- 15 cl de jus de pomme

Placez tous les ingrédients dans le blender. Mixez pendant quelques minutes le temps que la préparation soit lisse.

Vous pouvez rajouter du jus de pomme en fonction de la consistance souhaitée

Pour 4 jolies verres