Le jeûne épisode 4

Avec le jeûne on arrive à faire la différence entre un estomac vide et la faim. 

Le corps et le cerveau ne fonctionne au maximum de leur capacité que lorsque l'estomac est vide.

 Manger 2 repas par jour avec un espace de repos de 8 heures et le dernier repas 3 heures avant de se coucher semble être avec une vie activement physique et une alimentation vivante le sésame de la bonne santé.